감정표현, 말로 전하는 힘 키우기

감정표현, 말로 전하는 힘 키우기

“내가 기분이 나빴다고 말했어요.”
“싫다고는 했지만 친구가 계속 그랬어요.”

아이의 갈등 상황을 들으면 속상하죠.
그럴 땐 이렇게 생각해보세요.
감정을 말로 표현하는 능력, 단 3가지만 연습해보세요.
사회성의 기본은 ‘내 감정을 말하는 힘’에서 시작됩니다.

1. 울거나 화내기 전에, 말로 표현하게 도와주세요

감정에 이름을 붙여주세요

preschool emotional language

✅ “싫어”보다 “속상했어”를 말하는 연습이 필요해요.

① 감정 단어 그림카드나 표정을 함께 보며 익히게 해주세요.
② “너 지금 어떤 기분 같아?” 하고 매일 짧게 묻는 것도 좋아요.
③ 감정에 이름을 붙이면 아이는 훨씬 덜 공격적으로 표현하게 됩니다.

 

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2. 감정 말하기는 부모의 말투에서 시작돼요

감정표현을 직접 말하는 모습을 자녀에게 보여주세요

emotional modeling kids

✅ “엄마 지금 좀 속상했어. 너한테 화낸 것 같아서.”

① 아이에게 사과할 때 감정을 꼭 포함해서 말해주세요.
② 부모가 감정표현을 말로 자주 하면, 아이도 따라 배워요.
③ 잘못된 말보단 솔직한 감정이 훨씬 깊이 전달됩니다.

3. 친구 문제는 감정부터 꺼내게 해주세요

“속상했어?”를 먼저 물어보세요.

child peer conflict talk

✅ “그때 기분이 어땠어?”라는 질문이 행동보다 먼저예요.

① “때렸어? 울었어?”보다 “속상했어?”를 먼저 물어보세요.
② 감정에 공감한 뒤, 행동 이야기를 하면 아이는 방어하지 않아요.
③ 대화는 공감 → 행동 → 해결 순으로 흐르는 것이 좋아요.

 

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💜 따뜻한 정리

아이의 사회성은 ‘어떻게 말하느냐’에서 시작돼요.
울거나 소리치는 대신 “속상해”라고 말할 수 있는 힘,
그건 하루 5분의 감정 대화로 충분히 길러질 수 있어요.

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