반응형 4. 생활 습관 · 발달 · 건강41 [26탄] 유치원 적응, 감정보다 루틴이 먼저입니다 [26탄] 유치원 적응, 감정보다 루틴이 먼저입니다 (preschool adjustment routine)✔ “우리 아이는 유치원 갈 때마다 울어요.” “한 달이 지났는데도 적응이 안 돼요…” 유치원·어린이집 적응은 **감정만으로 해결되지 않습니다.** 아이의 하루를 ‘예측 가능한 루틴’으로 구성하는 것이 진짜 안정과 적응의 열쇠입니다.입학 첫 주는 잘 가더니, 둘째 주부터 울기 시작한 아이들. 한 달이 지나도 여전히 ‘등원 전 전쟁’이 반복되는 집들. 이런 현상은 아이의 감정 부족이 아니라, 생활의 구조가 불안정해서 생기는 경우가 많습니다. ‘익숙함’이 없는 아이는 **공간도, 사람도, 활동도 모두 낯설게 느껴집니다.** 이때 중요한 건 ‘정서 위로’보다 하루를 안정적으로 예측할 .. 2025. 5. 5. [13탄] 감기에 자주 걸리는 아이, 면역력보다 리듬이 먼저입니다 [13탄] 감기에 자주 걸리는 아이, 면역력보다 리듬이 먼저입니다 (preschool child frequent colds)✔ 유치원이나 어린이집에 다닌 이후 거의 매달 감기에 걸리는 아이를 보며 “면역력이 약한가 봐요”라며 걱정이 많아지셨나요? 하지만 감기 자체보다 더 중요한 건 아이의 ‘생활 리듬’과 ‘회복 구조’입니다. 이 글에서 실질적인 해결 방향을 안내해드립니다.“또 콧물이에요…” “열은 내렸다가 또 나요.” 감기 한 번 끝나면 또 다른 증상, 이렇게 계속 아픈 아이를 보며 부모는 ‘혹시 면역력이 떨어진 건 아닐까?’ ‘비타민이라도 먹여야 하나?’라는 고민이 많아집니다. 하지만 감기 바이러스는 면역력이 약한 아이를 노리는 게 아니라, 리듬이 깨진 아이를 먼저 찾아옵니다. 즉, 수면, 식사, 스트.. 2025. 5. 2. [8탄] 잠들기 싫어하는 아이, 수면 루틴이 답입니다 [8탄] 잠들기 싫어하는 아이, 수면 루틴이 답입니다 (preschool bedtime routine)✔ 유치원이나 어린이집을 다니는 아이, 밤이 되면 “더 놀고 싶어”, “안 자!” 하며 잠자리에 눕지 않으려고 하는 경우 많죠. 이 글은 아이의 수면 거부를 감정 문제로 보기보다 하루를 마무리하는 ‘루틴 만들기’로 해결하는 방법을 제안합니다.“불 끄지 마!”, “엄마랑 더 놀고 싶어.” 잠자리에 누웠지만 이불 속에서 꿈틀거리며 끝없이 대화를 걸고, 물을 달라고 하며 잠을 미루는 아이를 보며 부모는 하루의 끝에서 지치고 속이 타게 됩니다. “왜 이렇게 잠을 안 자는 거야?”, “낮에 놀았으면 피곤해서라도 자야 하는 거 아니야?” 이런 생각이 들지만, 아이에게는 수면 시간도 하나의 적응과 훈련이 필요한 ‘전.. 2025. 5. 2. [6탄] 식사 시간이 전쟁이라면, 환경부터 바꿔보세요 [6탄] 식사 시간이 전쟁이라면, 환경부터 바꿔보세요 (preschool child mealtime behavior)✔ 유치원이나 어린이집에서는 잘 먹는다는데 집에서는 밥상 앞에 앉히기도 힘들고, 한입 먹고 도망 다니는 아이 때문에 식사 시간이 전쟁처럼 느껴지시나요? 이 글은 야단보다 ‘식사 환경과 리듬’에 초점을 맞춘 해결법을 제안합니다.“밥 먹자!”라고 불러도 장난감 옆에서 꿈쩍도 안 하거나, 밥상에 앉았다가 2분도 안 돼 일어나버리는 아이. 한 숟갈 먹일 때마다 설득하고, 혼내고, 칭찬하며 온갖 방법을 총동원해도 집중해서 식사하는 시간이 채 10분도 되지 않을 때, 부모는 지치고 속상해집니다. 하지만 이런 상황에서 “왜 이렇게 안 먹니?”, “가만히 앉아 있어!”보다 아이를 둘러싼 식사 환경을 먼저.. 2025. 5. 2. 유치원 아이, 집안일 시켜도 될까요? 유치원 아이, 집안일 시켜도 될까요? (kindergarten child household chores)“아직 어리잖아.” “오히려 더 손만 가는 거 아냐?” 만 5세~7세 아이에게 집안일을 시키는 일, 부모 입장에서는 망설여질 수밖에 없습니다. 하지만 유아기부터 가정 내 작은 일을 함께하도록 하면 아이의 자존감, 책임감, 자기 효능감을 키우는 데 큰 도움이 됩니다. 집안일은 단순히 노동이 아니라 삶을 배우는 일상 교육집안일은 책임감을 키우는 일상 훈련입니다kindergarten child household chores아이에게 집안일을 시키면 도와주기는커녕 오히려 일이 늘어난다고 느낄 수 있습니다. 하지만 유아기에 가벼운 역할을 주는 것은 단순한 도움을 넘어, 책임감과 소속감을 키워주는 중요한 기회입니다.. 2025. 5. 1. 아이의 TV 시청 시간, 어떻게 조절해야 할까? 아이의 TV 시청 시간, 어떻게 조절해야 할까? (kindergarten child screen time)“5분만 더 볼게요!” “이거 끝나고 끌게요!” TV나 태블릿, 스마트폰을 한 번 켜기 시작하면 아이의 눈은 화면에 고정되고, 약속한 시간이 지나도 끄기가 쉽지 않습니다. 부모는 자연스럽게 고민하게 됩니다. “얼마나 보여줘야 적당할까?”, “하루 종일 화면만 보는 건 아닐까?” TV와 스마트기기는 아이에게 자극적이고 매력적인 도구이지만 조절 없이 노출될 경우, 주의력과 놀이 집중력 저하, 수면 방해 등 발달에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 시청 ‘시간’보다 중요한 건 ‘사용 환경과 습관’입니다.시간 제한보다 ‘시청 구조’를 먼저 잡아야 합니다kindergarten child screen ti.. 2025. 5. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
