수면루틴1 [8탄] 잠들기 싫어하는 아이, 수면 루틴이 답입니다 [8탄] 잠들기 싫어하는 아이, 수면 루틴이 답입니다 (preschool bedtime routine)✔ 유치원이나 어린이집을 다니는 아이, 밤이 되면 “더 놀고 싶어”, “안 자!” 하며 잠자리에 눕지 않으려고 하는 경우 많죠. 이 글은 아이의 수면 거부를 감정 문제로 보기보다 하루를 마무리하는 ‘루틴 만들기’로 해결하는 방법을 제안합니다.“불 끄지 마!”, “엄마랑 더 놀고 싶어.” 잠자리에 누웠지만 이불 속에서 꿈틀거리며 끝없이 대화를 걸고, 물을 달라고 하며 잠을 미루는 아이를 보며 부모는 하루의 끝에서 지치고 속이 타게 됩니다. “왜 이렇게 잠을 안 자는 거야?”, “낮에 놀았으면 피곤해서라도 자야 하는 거 아니야?” 이런 생각이 들지만, 아이에게는 수면 시간도 하나의 적응과 훈련이 필요한 ‘전.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
