낮잠1 만 3세 낮잠, 꼭 필요한 이유 만 3세 낮잠, 꼭 필요한 이유✔ “낮잠 시간이 되면 바로 잠들어요.”✔ “가끔 늦게까지 자서 저녁잠에 영향을 줄 때도 있어요.”✔ “낮잠을 꼭 자야 하는 나이일까요?”만 3세는 낮잠이 필수입니다. 이 시기는 신체와 뇌가 빠르게 성장하며 충분한 휴식이 필요합니다.이번 글에서는 **만 3세 아이의 낮잠을 건강하게 유지하는 3가지 방법**을 소개합니다.1. 일정한 낮잠 시간 유지✔ 만 3세 아이는 일정한 시간에 낮잠을 자면 몸이 자연스럽게 휴식 리듬을 익힙니다.✅ 권장 시간:- 낮 12시~2시 사이- 1~2시간 정도💡 실전 팁:1️⃣ 점심 식사 후 “우리 쉬는 시간!”이라고 자연스럽게 유도하세요.2️⃣ 밝은 곳보다 커튼을 살짝 친 조용한 장소가 좋습니다.3️⃣ 잠들기 전 잔잔한 음악이나 동화를 틀어주면 안.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
