유치원생 충치 예방, 하루 3번 양치 습관들이기

하루 3번 양치 습관들이기

 

충치 예방, 하루 3번 양치 습관들이기

“치과 갈 때마다 울어요.”
“양치하자고 하면 도망가요.”

양치습관 들이기 정말 어려워요!

양치 습관은 초등학교보다 유아기에 형성되는 게 더 중요해요.
딱 3단계만 기억하세요.

하루 3번 양치 습관, 지금 시작해도 늦지 않아요.

 

1. 왜 유치원생일 때가 더 중요한가요?

preschool dental care

✅ 유치는 빠질 이가 아니에요. 충치 생기면 영구치까지 영향받아요.

① 유치 시기의 충치는 통증뿐 아니라 식습관·성장 발달까지 방해해요.
② 유치는 뿌리가 짧아 충치가 빨리 퍼지고 더 빨리 썩어요.
③ 이 시기의 양치 습관은 평생의 치아 건강을 좌우해요.

 

🍽️ 면역력 키우는 식습관도 함께 챙겨보세요

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2. 하루 3번, 상황별로 루틴을 만들어요

kids brushing routine

✅ 아침–점심–잠들기 전, 세 번의 루틴을 반복해주세요.

① 아침: 기상 후 바로 양치 → 하루 첫 시작 루틴화
② 점심: 유치원에서도 습관 들일 수 있도록 협조 요청
③ 자기 전: 절대 빼먹지 말고 책 읽기 전 고정 습관화
④ 모래시계·노래·스티커 활용도 큰 도움이 됩니다.

 

🪥 양치 습관 들이기, 실전 팁이 더 궁금하다면

아이 치아 건강을 지키는 양치 훈련법 정리 (놀이 중심으로 글을 적었어요)

유치원생 충치 예방, 올바른 양치 습관 만들기

 

3. 아이가 즐거워야 오래 갑니다

tooth brushing fun

✅ 양치가 재미있어야 매일 합니다.

① 캐릭터 칫솔, 좋아하는 색 치약으로 아이가 고르게 해주세요.
② 부모가 함께 양치하는 ‘거울놀이 양치’도 효과적이에요.
③ 매주 칭찬 스티커나 사진으로 성취감을 표현해 주세요.

 

💜 따뜻한 정리

양치질 습관은 미리미리 잡아야 해요. 충치는 돈도 많이 들고, 치과에 대한 두려움도 생기게 하니까요!
아이 스스로 즐겁게 양치할 수 있도록 지금부터 하루 세 번의 루틴을 만들어주세요.
습관이 되면 건강은 그냥 따라옵니다.

아이가 스스로 양치하는 날까지 가즈아~!

 

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