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유아건강습관3

유치원생 물 많이 마시게 하는 방법, 건강한 수분 습관 만들기 유치원생 물 많이 마시게 하는 방법, 건강한 수분 습관 (water drinking habit for kids)✔ “물을 안 마시려고 해요. 하루에 한두 모금뿐이에요.”✔ “주스는 잘 마시는데 물은 싫어해요.”✔ “건강을 위해 물 마시는 습관을 기르고 싶어요.”유치원생의 수분 섭취는 ‘선택과 재미’를 통해 자연스럽게 길러야 합니다.이번 글에서는 **유치원생이 물을 좋아하게 되고 자주 마시게 되는 3가지 방법**을 소개합니다.1. 나만의 물병 만들기personalized water bottle for kids✔ 유치원생은 자신만의 특별한 물건을 더 소중히 여기고 자주 사용하려는 경향이 있습니다.✅ 준비물:- 투명 물병 또는 아이 전용 텀블러- 스티커, 네임 태그, 색 테이프- 아이가 좋아하는 캐릭터 인형 .. 2025. 5. 13.
유치원생 키 성장, 일상에서 실천할 수 있는 습관들 유치원생 키 성장, 일상에서 실천할 수 있는 습관들 (height growth for kids)✔ “키가 또래보다 작아서 걱정이에요.”✔ “성장기 식단이나 생활 습관이 중요하다고 들었어요.”✔ “아이의 키 성장을 도울 수 있는 방법이 궁금해요.”유치원생의 키 성장은 ‘식사, 수면, 활동’이라는 기본 습관에서 결정됩니다.이번 글에서는 **유치원생 키 성장을 위한 3가지 일상 속 실천법**을 소개합니다.1. 성장 발달에 도움이 되는 식습관growth foods for kids✔ 유치원생은 편식이 심하거나 식사량이 부족하면 성장 발달에 영향을 받을 수 있습니다.✅ 추천 식품:- **단백질:** 달걀, 닭고기, 두부, 생선- **칼슘:** 멸치, 치즈, 요거트- **비타민D:** 연어, 달걀노른자, 외부 활동✅.. 2025. 5. 13.
유치원생 낮잠 거부, 현명하게 대처하는 부모의 방법 유치원생 낮잠 거부, 현명하게 대처하는 부모의 방법 (nap time for kids)✔ “낮잠 시간이 되면 도망가요.”✔ “자려고 누우면 오히려 더 말이 많아져요.”✔ “낮잠이 필요한 나이인데 너무 싫어해요.”유치원생의 낮잠은 ‘강요’가 아닌 ‘리듬’으로 자연스럽게 유도하는 것이 핵심입니다.이번 글에서는 **낮잠을 거부하는 아이에게 부모가 현명하게 대처할 수 있는 3가지 방법**을 소개합니다.1. 낮잠 전 준비 루틴 만들기nap time routine for kids✔ 유치원생은 예측 가능한 루틴을 통해 자연스럽게 잠자리에 들 수 있습니다.✅ 준비물:- 고정된 시간 (점심 식사 후 일정한 시간)- 낮은 조도의 조명- 편안한 이불과 인형✅ 루틴 예시:1️⃣ 점심 → 화장실 다녀오기 → 이불 펴기 → 조용.. 2025. 5. 12.

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